"Nous devons être le changement que nous voulons voir dans le monde"

Gandhi

Le 21 Juin ce sera le jour le plus long... le jour où la lumière brillera le plus longtemps sur terre, par chez nous... L'occasion de se rassembler pour oeuvrer pour la paix.

Voici deux manifestations desquelles vous pouvez vous rapprocher pour fêter la paix :

site : http://www.cooperation.net/emergence21/info/124250.html

site : http://www.festivaldelaterre.org/index2.htm

L'arc en ciel est un symbole qui me touche depuis l'enfance... et pourtant j'ai du mal à en parler : est-ce justement parceque j'ai avec lui une relation intime, presque inconsciente ? Je ne me suis jamais demandé pourquoi l'arc en ciel me parlait tant... Mais plus j'avance plus je sens qu'il me pousse à chercher, avancer. Il me souffle ma voie. J'avance sur mon chemin et j'arrive bientôt à un embranchement qui me demande de préciser ma route, d'affiner... La voie de l'arc en ciel, j'en ai l'intuition va me guider.

Je vais commencer à vous dire ce qui me touche dans l'arc en ciel et je vous propose de faire vos commentaires, cela pourra sûrement m'aider à préciser ce que j'ai à l'intérieur de moi... ok ?

Les différentes couleur de l’arc-en-ciel représentent des particularités que nous possédons tous ... Il représente la diversité la multitude des possibles...

D'un autre côté il me parle d'unité. Même si nous voyons toutes ces couleurs c'est l'expression de la lumière...

Il nous rapelle donc que nous avons en nous tous les possibles et qu'au delà de la diversité nous sommes tous un. La pluralité dans l'unité ?

L'arc en ciel c'est aussi l'expression de la lumière grâce aux gouttes d'eau ! Pour voir un arc en ciel il faut  à la fois :
- qu'il pleuve
- qu'il fasse soleil (et avoir le soleil dans le dos)

possible traduction : Pour réveler notre arc en ciel interieur il est important de se connaître soi même ... d'aller observer nos côtés sombres (pluie, orage, soleil dans le dos) tout en ayant conscience/confiance en nos beaux côtés (presence du soleil indispensable !!) ! De plus l'eau c'est aussi l'intuition, l'inconscient... ça me parle de la consience d'être sur son chemin...

Bon voilà ça se sent que c'est flou non ? Tant mieux je prépare la brume propice à la vision d'un arc en ciel interieur ...  rire... J'attends vos commentaires !

source de l'image : http://pinker.wjh.harvard.edu/photos/new_zealand_II/pages/rainbow%20near%20Waitangi%20River.htm

Je te propose d'observer pendant une minute environ le centre de l'hexagone coloré, sans bouger les yeux, puis de porter ton regard sur la plage grise.

le but est de repérer la complémentaire qui apparaît le plus difficilement.

Ne pense pas que les couleurs complémentaires vont apparaitre aussi nettes que sur le shéma de gauche. Elles seront plus ou moins floues et resteront plus ou moins à l'écran. N'hesite pas à refaire ce test deux ou trois fois afin de bien nuancer ce que tu vois apparaitre.

Lorsque nous regardons une couleur, notre organisme est soumis à la vibration correspondante. Selon notre état, deux situations se présentent : soit nous avons besoin de cette couleur et nous l’absorbons, soit elle ne nous apporte rien et nous la rejetons. Dans le premier cas, nous ne voyons pas la complémentaire, alors qu’elle apparaît dans le second cas. Si tu refais ce test régulièrement il y a des chances qu'il y ai des variations en fonction de ton état général : fatique, stress, repos...

Si en haut à gauche le bleu n'apparait pas c'est que tu manques de jaune
Tes neurones sont engourdis ?

Si en haut le magenta (fuschia) n'apparait pas c'est que tu manquesde vert
Un petit manque de réalisme ?

Si en haut à droite le rouge n'apparait pas c'est que tu manques de cyan
Peu d'envie de relationnel ?

Si en bas à gauche le cyan n'apparait pas c'est que tu manques de rouge
Baisse de tonus ? Manque d'énergie ?

Si en bas le vert n'apparait pas c'est que tu manques de magenta
L'irrationel peu présent dans ta vie ?

Si en bas à droite le jaune n'apparait pas c'est que tu manques de bleu
Manque de cohérence, globalite, stabilité ?

Pour te recharger regarde longement la couleur necessaire, visualise la en interne, porte cette couleur au niveau vestimentaire... On peut aussi respirer la couleur et imaginer qu'elle rempli notre corps et nous apporte son soutien. Si tu t'en es suffisament nourrit la couleur complémentaire devrait alors apparaître !

Pour une explication plus précise du test (source) : http://colorstonic.free.fr/test1.php

Ou lire le livre de J.M Weiss :  

"A quoi bon prendre la vie au sérieux, puisque de toute façon nous n'en sortirons pas vivant ?"

Alphonse Allais

"La vie devient une chose délicieuse, aussitôt qu'on décide de ne plus la prendre au sérieux."

Henry de Montherlant

photo : http://lilliput.macro.free.fr/

Pour poursuivre sur la lancée du précedent article voici des exemples plus concrets de repas avec de bons mélanges....

Pour un repas protéinique :

On peut utiliser le tableau suivant et mélanger un farineux fort (Blé ou autres céréales) avec une protéine faible (legumineuses, oléagineux).

Dans le cas où on utilise une légumineuses bien doser de manière à avoir à peu près 1/4 de légumineuse pour 3/4 de céréales pour faciliter la digestion tout en donnant ce qu'il faut de protéines au corps !

On peut aussi utiliser le tableau suivant et mélanger une protéine forte avec des légumes ou un farineux faible.

Pour un repas glucidique :

Il suffit de manger une céréale avec des légumes sans aucune protéine faible ou forte ! A préferer pour le repas du soir car souvent plus leger...

L'essentiel restant d'être dans son assiette !

image : http://artlibre.free.fr

Si tu veux prendre des habitudes bénéfiques pour ta santé voilà une petite liste de réformes alimentaires tirées de l'ouvrage de Dominick Léaud-Zachoval "La naturopathie au quotidien" :

faire des repas avec peu de mélange	trop de mélanges = digestion compliquée, lente et laborieuse
utiliser le minimum de matière grasse	trop de gras = ralentissement de l'évacuation des aliments hors de l'estomac
ne pas trop boire en mangeant	trop d'eau = dilution des enzymes digestives qui permettent la digestion
manger les fruits en dehors des repas	fruits en fin de repas = se digérant plus vite que le reste ils restent coincés au dessus du bol almentaire, fermentent et rendent difficile la digestion
boire le lait en dehors des repas	lait + repas = caillage dans l'estomac et retarde ainsi la digestion
eviter association graisse + aliments à index glycémique élevé (cf. article sur les sucres)	graisse + aliments à index glycémique élevé (type barre chocolaté ou pizza) = forte sollicitation du pancrés, stockage des graisses et des sucres en graisse
eviter association acides + glucides (jus d'orange + gâteau ou tomates + pâtes)	acides + glucides = mauvaise insalivation avec modification de pH salivaire et irritation des muqueuses
remplacer les sucres raffinés par des sucres naturels (fruits voire miel, rapadura... cf. article sur les sucres)	sucres raffinés = fermentations +++
manger 1 seule protéine par repas et modérement	protéines (surtout animales) = putréfaction +++
manger avec plaisir

La première fois que j'ai eu accès à ces réformes alimentaires je me suis dit "arrêter le jus d'orange avec le gateau au chocolat ???" HORREUR ! D'ailleurs je n'ai pas arrété, de temps en temps j'ose le bon jus d'orange frais avec le gateau au chocolat bien gras et à fort  index glycémique... et ceci sans aucune culpabilité !

Cependant, dans ma démarche alimentaire je vais pas à pas à la découverte de ce tableau. Certaines cases sont assez faciles à mettre en place, d'autres moins de prime abord. Ce n'est pas grave ! Je ne saurai trop que te conseiller d'y aller pas à pas, sans contrainte et surtout avec le désir de te faire du bien, de tester, d'expérimenter. Le but n'est pas d'avoir une alimentation parfaite mais d'être de plus en plus conscient de ce qu'on mange et de faire les choix les plus sains possibles. Comme dit ma grand mère "c'est petit à petit que l'oiseau fait son nid !". En trois ans d'experiences, déjà mon alimentation est plus saine et je suis encore plus heureuse de faire la cuisine car j'ai vraiment l'impression de concocter un repas qui va me faire du bien. Et lorsque j'ai une digestion difficile je regarde de près ce que j'ai mangé et j'ai souvent les réponses à mes questions!!

Voici ici une liste d'aliments qui sont pourvoyeurs de toxines et qu'il vaut mieux éviter.

Dans la colonne de droite je te propose des choix plus vitalisants !

Alors, après lecture de ce tableau...

quel d'après toi est l'aliment/produit dont tu ne pourrais absolument pas te passer ?

Et quel est l'aliment/produit que tu veux bien essayer de proscrire de ton alimentation (pendant au moins 21 jours) ou tout du moins diminuer ?

En ce qui me concerne, j'ai du mal à proscrire la chocolat et j'achète encore du thon et des biscuits ! ^^

                     La naturopathie est une philosophie

qui étudie l'Humain dans sa globalité. Tu n'es pas un corps qui a mal ici ou là, mais un être vivant qui a un corps physique, un corps etherique, une manière d'envisager la vie, un passé, une famille, des rêves ... Chacun de nous est infini et à la fois régi par des lois simples, qui sont les lois de la vie, de la nature qu'il est bon de connaître pour avancer plus léger.

               La naturopathie ce sont aussi des techniques

qui aident à dresser des bilans de santé (iridologie, tests réflexes, tempéraments, observation générale, questionnement) puis à aider à conserver la santé ou à la reconquérir (conseils alimentaires, psychothérapie, phytothérapie, aromathérapie, colorthérapie, réflexologie, massages, hydrologie ...)

il y a migraine et migraine. Là nous parlons de la migraine "classique" plus ou moins aggravée avant les règles, améliorée dans le noir et le silence absolu.

Au niveau médical Migraine : Accès brutal de douleur crânienne intense, le plus souvent unilatérale (droite ou gauche), siégeant au niveau des régions temporale et orbitaire, accompagnée de malaise général, de nausées et de vomissements

La migraine correspond à une résolution d'un conflit de dévalorisation psychique. Lorsque je me sens dévalorisé, je traite mon cerveau de nul et au niveau physiologique il y a vasoconstriction (diminution du volume des vaisseaux qui alimentent le cerveau) : nous donnons moins d'"énergie" à un organe jugé défectueux . Puis lorsque vient la solution au confit (souvent inconsciente) il se produit une vasodilatation (augmentation du calibre des mêmes vaisseaux). C'est cette vasodilatation qui entraîne l'apparition des douleurs.

C'est quoi une "dévalorisation psychique ?" La phrase clé est : "mon cerveau n'a pas assez bien travaillé".

Exemples :

- J'ai été bête de faire ça, je n'ai pas assez réfléchi !
- Je n'ai pas eu la promotion que j'attendais : ils ont du juger que je n'étais pas assez performant !
- Je ne me pardonnerai jamais mon manque de lucidité dans cette affaire !
- Après le décès de mon père je me suis reprochée de ne pas l'avoir fait examiner par de meilleurs spécialistes !
- Mais pourquoi je ne suis pas intervenu à ce moment là ?

Tu vois, à chaque fois ce sont des reproches que l'on se fait à soi même, vis à vis de ses capacité de réflexion.

L'exemple de Madame Latête (dans "Enquêtes psychosomatiques" de Salomon Sellam) :

Madame Latête est née dans une famille où le maître mot est la dévalorisation. Dans sa jeunesse ses parents l'empêchent de faire des études afin qu'elle ramène un salaire. Plus tard elle reprend ses études et se fait une situation plus "cotée" mais elle n'arrive pas à grimper dans l'entreprise. Et enfin lorsque son père decède d'un Accident Vasculaire cérébral elle venait de se disputer avec lui : elle ne se le pardonne pas et pense que c'est sa faute si son père a fait un AVC.

La vie de Mme Latête représente un terrain favorable aux migraines (elle en a depuis ses 16 ans, l'année où elle arrête les études). Mais actuellement le conflit vérrouillant sont les reproches qu'elle se fait vis à vis de la mort de son père. Son cerveau recoit régulièrement l'injonction : "Je n'aurai pas du me disputer avec mon père. Je m'en veux. C'est ma faute..."

image : http://www.adycousins.co.uk/migraine.html